FALTA DE CONCENTRAÇÃO

O barulho ambiente, infelizmente, é um dos problemas mais comuns nos escritórios, home office coworkings e outros espaços de trabalho. As conversas entre os colegas, o uso dos equipamentos, as músicas e até os toques incessantes dos telefones podem trazer muito estresse e, claro, afetar a concentração de quem está em atividade que requer atenção.

De acordo com um estudo da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, para manter a concentração, o volume ideal de barulho deverá ser entre 48dBs a 52dBs. Porém, a realidade é bastante diferente, sendo que em muitos ambientes, esse ruído pode superar a marca dos 80dBs. Muitas pessoas não sabem, mas a poluição sonora é a segunda causa de doença por motivo ambiental, atrás apenas da poluição atmosférica. Esses barulhos intensos e repetitivos causam não apenas distúrbios auditivos, mas também estresse e ansiedade – além de prejudicar o foco, a concentração e a capacidade de aprendizagem.

De acordo com um estudo da Organização Mundial de Saúde, OMS, em 2011 quase 3 mil mortes ocorreram na Europa Ocidental devido à doenças cardíacas relacionadas ao ruído excessivo. Na Espanha, 22% da população está em situação de risco por causa da carga de decibéis (acima dos 65dBs já é considerado perigoso).

Para os pesquisadores, o silêncio é capaz de trazer vários benefícios ao nosso organismo, como o controle da pressão arterial, o pensamento profundo e, claro, a melhora significativa na concentração.

Diversos estudos têm sido feitos para mostrar como o barulho atrapalha a nossa concentração. Um desses foi realizado por pesquisadores da Universidade Yamaguchi, no Japão, e mostrou que as conversas nos escritórios atrapalham mais do que os barulhos vindos de fora, como de estradas e outros, mesmo que ambos os ruídos estejam no mesmo volume.

A partir dos exames de eletroencefalograma, os pesquisadores japoneses verificaram que o bate-papo entre os colegas de trabalho afeta a nossa atenção seletiva e memória – trazendo prejuízos à concentração e à produtividade.

Em 2000, Gary Evans, psicólogo da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, detectou níveis elevados de adrenalina (um dos hormônios do estresse) na urina de empregados que trabalhavam em grandes escritórios, com bastante barulho e conversas.

Além dos colegas barulhentos, outros itens também ajudam a diminuir a concentração dos trabalhadores, de acordo com a pesquisa feita pela Opinion Matters, na Inglaterra, como: ouvir ligações de outras pessoas, chiado de equipamentos eletrônicos, acústica ruim e proximidade com áreas comuns.